ダイエット

前回のダイエット成功に向けて②からの続きになります。 2017年8月にやっと地元の支店に戻ることが出来ました。それまで「過酷な労働環境」と「ジムトレ」を継続していましたが、ついに「過酷な労働環境」から脱出することが出来たんです。 ...

みなさんが綺麗に痩せるための運動方法やサプリメントについてブログで紹介してきました。今回は結果をイメージしてトレーニングをする事の大切さについてお話ししたいと思います。 結果をイメージする どのような体型になるか、体脂肪率何%...

ダイエットに成功すると人生が変化しました。 今回は、前回に引き続き「ダイエット成功」に向けてのお話をしていきたいと思います。前回お話ししたのですが、僕は2010年に一旦運動そのものを中断し、2011年より再開。その後マラソンを開始し...

今回は「スポーツジム」の活用法にをお話ししたいと思います。 スポーツジムに通ってダイエットを始めたい スポーツジムで楽しくダイエットをしたい スポーツジムで目に見える結果を出したい と思っている人は少なくないと思い...

自分自身を振り返って 以前もお話ししたのですが、僕自身は161㎝64 kgから十数 kgのダイエットに成功し、今現在も53 kg前後をキープし続けています。（体脂肪率は13％前後です。）この体型になって15年以上になりますので、いわ...

①ダイエットのきっかけ 「重い一言」 ダイエットを始めたきっかけについては紹介したことがあります。それは「スーツがパンパンになっているぞ。」という「先輩の一言」により自分が目覚め、強いモチベーションを与えてくれたことにより10...

具体的にどんな方法で「ダイエット」に成功したかをお話ししていこうと思います。 今回はランニングに絞ってお話ししたいと思います。 みなさんが知りたい「ランニングは痩せるのか？」 ランニングは非常に基本的な運動ですが、基本的...

ダイエットのきっかけ 今回は「ダイエット」についてお話しします。 表紙の写真のように魔法にかかったように「ダイエット」が完成したらいいのになと思う人は沢山いるのでは無いでしょうか。楽して痩せられたらそれに越したことはないですか...

今回のテーマである「サプリメント」については、スポーツをされる方であれば一度や二度は思い悩んだことがあると思います。僕の現在摂取しているサプリメントや、過去「これはよかった」と思うサプリメントについて今回は紹介して行きたいと思います。 ...